こんにちは！

暑い夏が続いていますが、皆さんお元気でしょうか？お体を大切にしながら、充実した日々を送っていただければ嬉しいです。

今回は、書籍「書く習慣」から、気持ちの整理をする方法をご紹介します。この方法を、就労移行支援事業所シャイニー錦糸町で行っているメンタル講座の一環として、参加者の皆さんと一緒に実践してみました！

それが、「チャンクダウン」というワークです。このワークは、やりたいことがあるにもかかわらず、なかなか実現できないことをどのようにして実行に移すか、という問題に取り組むものです。皆さんは、自分の思いを文字にして表現し、それを発表することで、他の参加者から意見やアドバイスをもらったり、相手の意見に共感したりすることができました。

参加者は少人数ながらも、とても活発な意見が飛び交いました。お互いにアイデアを出し合いながら、気持ちの整理や目標達成に向けたステップを共に考えることができました。そして、楽しい時間の中で、新たな気づきや成長を感じることができたのではないかと思います。

このような活動を通じて、皆さんが「やりたい」と思っていたことに向けて前進し、行動に移すサポートをしていくことが私たちの願いです。小さな一歩からでも、確実に進化していく過程を楽しんでいただけたら幸いです。次回のセッションも、皆さんと共に成長する貴重なひとときとなることを楽しみにしています。どうぞお気軽にご参加ください！

 

―シャイニー錦糸町－

TEL : 03-6284-0421

mail : kinshicho@shiny-tokyo.com

Twitter : @shiny_kinshicho

公式LINE : 「就労移行支援事業所シャイニー錦糸町」で検索！