社会スキル・体調管理カリキュラム｜キモチプラス導入で安心して働き続ける力を

「スキルは身についても、続けられるか不安」「以前の職場でメンタルを崩してしまった」「体調の波があって、長く働けるか自信がない」
就職活動より、就職後が怖い。そう感じている方は多いと思います。
シャイニー錦糸町の社会スキル・体調管理カリキュラムは、「就職すること」より「長く働き続けること」を目的に設計されています。スキルを学ぶだけでなく、自分の体調・感情・コミュニケーションの特性を理解しながら、無理なく働き続けられる力を一緒に育てます。

こんな方に向いています

• 以前の職場で人間関係がうまくいかなかった経験がある方
• 体調の波があって、長く続けられるか不安な方
• コミュニケーションに苦手意識がある方
• 「就職より、就職後が怖い」と感じている方
• 自分の障害・特性との付き合い方を整理したい方

こんな変化が起きます

3ヶ月後のイメージ

自分の体調のパターン・崩れやすいタイミングが見えてきます。「今日はしんどい」という感覚を言語化できるようになり、スタッフに相談しやすくなっています。

半年後のイメージ

SSTやグループワークを通じて、「頼み方」「断り方」「報告の仕方」など、職場で必要な具体的なコミュニケーションスキルが身についています。「苦手だと思っていたけど、やり方がわかれば意外とできる」という感覚が生まれています。

1年後のイメージ

自分の特性・配慮事項を整理して、企業に伝えられるようになっています。「どんな環境なら長く働けるか」が言葉になっているので、就職活動でも面接でも自分らしく話せます。就職後も定着支援でフォローが続くので、「また崩れてしまうかも」という不安が大きく減っています。

カリキュラムの内容

SST（ソーシャルスキルトレーニング）

職場でのコミュニケーションをロールプレイ形式で練習します。「頭ではわかっているけど、実際の場面になるとうまくできない」という経験がある方に特に効果があります。

練習するシーン（例）

• 上司への報告・相談の仕方
• 「できない・難しい」を正直に伝える方法
• ミスをしたときの謝り方・報告の仕方
• わからないことを「もう一度教えてください」と聞く方法
• 同僚との自然な会話の始め方

「正解はひとつではない」という前提で、自分らしいコミュニケーションの仕方を見つけていきます。外部講師によるコミュニケーション講座も定期的に開催しています。

グループワーク

他の利用者と一緒に課題に取り組むグループワークを通じて、チームでの動き方・役割の見つけ方・意見の伝え方を自然に身につけます。

「人と一緒に作業するのが久しぶり」「グループでの発言が苦手」という方でも、少人数・安心できる環境で少しずつ慣れていけます。参加は強制ではありません。

生活リズム・体調管理

規則的に通うことで生活リズムを整えながら、自分の体調パターンを把握していきます。「何時間働くと疲れるか」「どんな環境でストレスを感じやすいか」を知ることが、長く働くための基盤になります。

運動プログラム

体力づくりと気分転換を兼ねた運動プログラムも用意しています。ウォーキング・ストレッチ・ヨガなど、体への負担が少ないものから始められます。「運動習慣がない」という方でも無理なく参加できます。

体調管理ツール「キモチプラス」とは

シャイニー錦糸町では、体調管理サポートツール「キモチプラス」を導入しています。

毎日の体調・気分・睡眠・不安度などを記録することで、自分のコンディションの変化をスタッフと共有できます。

キモチプラスでできること

• 毎日の体調・気分を簡単に記録する
• 自分のコンディションの変化をグラフで見る
• スタッフがリアルタイムで状態を把握して声をかける
• 「言葉にするのが難しい」気持ちを数値・選択式で伝える

「しんどいけど、うまく言えない」という方でも、ツールを通じてスタッフに伝えられます。一人で抱え込まなくていい仕組みがあります。

「長く働き続ける」ためのサポート体制

就職してからも、サポートは続きます。

シャイニー錦糸町では就職後の定着支援にも力を入れています。「就職できたけど、また同じことになってしまうかも」という不安を持っている方こそ、定着支援まで見据えたサポートを受けることが大切です。

自分のペースで進められます

• グループワーク・SSTへの参加は強制ではなく自由参加
• 週1日・1時間からスタートできる
• 体調が悪い日は無理せず休んでOK
• 在宅訓練でも一部カリキュラムを受けられる

「通えるか不安」という方こそ、まず週1日から始めてみてください。「来ることに慣れる」ことが最初の一歩です。