こんにちは。

過ごしやすい日が多くなってきましたね。
シャイニー錦糸町では、今週、メンタル講座で「書く習慣」という書籍から
１つのワークをとりあげました。

「理想のスケジュール」

いつも、無意識のうちにやっていること（＝習慣化していること）が、有意義なものばかりであれば良いですね。
そうではなく気づけば時間が過ぎていた。なんてことありませんか？

そういう何に使ったかわからない時間を棚卸しして、有意義な生活習慣を身に着けようというのが、今回やったワークです。

理想と現実を比較して、ここが変われば理想に近づきそう！という習慣を１つだけ選んで取り組んでみましょう。1か月続いたら、次の１つとスローステップで、良い方向へ習慣を１つずつ変えていきましょう。3か月後には、だいぶ生活習慣がかわっているのではないでしょうか。

幸せな時間をもっと多くすること。この秋、試してみませんか？