今年の夏は長く残暑も厳しかったですね。
今夏、人生初の「熱中症」になってしまいました。
シャイニー錦糸町のXの記事投稿でも「熱中症対策は万全に」と毎回投稿しながら…… 自分は大丈夫だと思っていました。
過信もありましたが今夏は本当に暑かったですね。
マリンスポーツを行っている時の事でした。日焼け止めはしっかりと塗り水分補給もしっかりと摂っていましたが、運動直後から頭痛、めまいがしました。
病院に行き先生の診断は「軽度の熱中症」と診断されました。
先生からは、マリンスポーツは屋外で直射日光を浴び、高温多湿の環境で行うなど、熱中症になりやすい条件が揃っていると。
一番のミスは帽子を被らなかったことかと思いました。
最近では帽子を被ってマリンレジャーを楽しんでいる方が増えました。
直射日光対策としては絶対に忘れてはいけないアイテムだと思い帽子を購入致しました。
やはり楽しくて夢中になってしまうと、気が付かないうちに熱中症になってしまいます。
海辺は風で涼しく感じても実際の体温上昇はかなり大きいです。水面の照り返しも負担になります。
まさか自分が「熱中症」になるとはおもってもみませんでした。
来年は今年の教訓を活かしていきたいと思いました。
これから秋が徐々に深まり寒暖差も激しくなると思いますので、体調管理は万全にしてお過ごし下さい。
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